Дыхание и доброта

Дыхание и доброта

«Дыхание и доброта» – краткое руководство по двум основополагающим для всех традиций буддизма практикам медитации: наблюдению за дыханием и развитию любящей доброты. Оба этих метода доступны каждому независимо от религиозных воззрений. Объясняя смысл и технические особенности этих двух видов медитации, досточтимая Чодрон призывает нас посредством личной практики сделать свой посильный вклад в благополучие общества и человечества в целом.

«Медитация на дыхании и медитация на любящей доброте подходят всем – не обязательно быть буддистом (или небуддистом!). Для выполнения медитации на дыхании достаточно дышать; для занятий медитацией на любящей доброте нужно просто приоткрыть своё сердце и развивать благожелательность по отношению к другим».
Об авторе:

Бхикшуни (полностью посвященная буддийская монахиня) Тубтен Чодрон родилась в США и на протяжении множества лет изучала буддийскую Дхарму в Индии, Непале, Европе и Северной Америке; среди её непосредственных учителей – Его Святейшество Далай-лама XIV, лама Тубтен Йеше, Ценшаб Серконг Ринпоче и Кхенсур Джампа Текчог. Досточтимая Чодрон – автор и редактор множества популярных книг по буддизму, регулярно посещающий разные страны учитель Дхармы и настоятельница буддийского монастыря Аббатство Шравасти (США, штат Вашингтон).

Выходные данные
108 страниц
Первое издание: 2016 год, 2000 печатных экземпляров + электронная книга
Для бесплатного распространения

Книга составлена русскоязычным сообществом «Друзей Аббатства Шравасти» на основе учений досточтимой Тубтен Чодрон, переданных в Сингапуре в начале 2000-х годов, и предназначена исключительно для бесплатного распространения (как в бумажной, так и в электронной форме).

Содержание:
Предисловие российских издателей
Что такое медитация?
Медитация на дыхании
Другие проблемы в медитации
Ежедневная практика
Метта: медитация на любящей доброте
Заключение: посвящение благого потенциала наделенной смыслом жизни
Биография автора
Как обращаться с текстами Дхармы

Электронная книга
СКАЧАТЬ КНИГУ В ФОРМАТЕ PDF
(Книга исходно предназначена для бесплатного распространения издателем и правообладателем, поэтому её скачивание соответствует практике осознанной этики – как светской, так и буддийской)

Бумажная книга
Бесплатно получить бумажные экземпляры книги можно на любых мероприятиях Фонда Контемплативных Исследований и Друзей Аббатства Шравасти. Мы также можем выслать определенное количество экземпляров буддийским центрам, библиотекам и благотворительным организациям – пишите нам по адресу sravastifriends@gmail.com.